Ademrust

Ademenergie is levensenergie. Door op een zorgvuldige wijze de adem te volgen, worden allerlei aspecten van het ademen en de relatie tussen adem, lichaam en geest duidelijk. De adem als verbinding tussen binnen en buiten. Ademen gaat meestal vanzelf. Het autonome zenuwstelsel regelt de frequentie en de diepte. Je hoeft er geen aandacht aan te geven. In een ontspannen sfeer kun je goed vaststellen dat de adem vanzelf gaat. De impuls tot ademen komt vanzelf, evenals de beweging. Toch kun je de adem wel beïnvloeden. 

Oefeningen die gericht zijn op de ademhaling kunnen diepgaande effecten hebben. Tijdens de oefeningen wordt het al duidelijk dat zij diep ingrijpen, maar ook later werken de effecten soms zwaar door. Het is belangrijk om deze effecten zich steeds te laten uitwerken. Neem ruim de tijd om de energieën zich vrij te laten ontplooien. Materieel komen er veel afvalstoffen vrij, energetisch lossen zich veel diepzittende spanningen met bijbehorende gevoelens en en emoties op. 

 

In november start bij Judith | Yoga | Shiatsu de training voor adembewustzijn. Het is een waardevolle training die bestaat uit zes sessies waarbij je aan de slag gaat met je adem. Samen gaan we op onderzoek naar de weg van je adem. Thuis ga je aan de slag met de opgedane ervaring in de lessen. De cursus is inclusief een privé sessie om je persoonlijke weg vorm te geven. Heb je het gevoel dat je beter zou willen ademen, meer in contact zou willen zijn met je adem, dieper met je aandacht bij jezelf wilt zijn, nog dieper wilt ontspannen? Vind je het leuk om dat samen met anderen te doen? Ben je bereid om te investeren in jezelf? Ben je nieuwsgierig naar de diepere lagen van jezelf? Schrijf je in en doe mee!

Of bel me voor meer informatie op 06-81432170.

Ademrust!

Training in adembewustzijn.

 

Zondagochtend 11 en  25 november, 9 december, 20 januari, 10 februari.

 

Tijdstip 9.00-10.30 uur.

 

De groep bestaat maximaal uit 5 personen.

 

Persoonlijke begeleiding, lesmateriaal en huiswerkopdrachten.

 

Eenmalige privé sessie. Persoonlijke feedback en advies.

 

€ 195,- (inclusief BTW)

 


Ademrust! Training in adembewustzijn

€ 195,00

  • Beschikbaar
  • Levertijd: 1-3 dagen

Studio Judith | Yoga | Shiatsu

Bosstraat 64B

6942 HG Nieuw-Dijk

06-81432170