moment voor jezelf

Yoga blijkt een effectieve methode te zijn om te verbinden en evenwicht te brengen in alle lagen van ons bestaan die tegengesteld lijken. Je leert je aandacht te verleggen van buiten naar binnen. Door met alle aandacht in je lichaam te voelen en te oefenen vergroot je het innerlijk bewustzijn. Je wordt je gewaar hoe je je eigenlijk van binnen voelt en je wordt meer subtiel in je waarnemingen. Je leert signalen sneller herkennen. Je wordt je bewust hoe je innerlijk reageert op je omgeving en leert ontspannen in wat zich van binnen voordoet.

 

Fysiek zorgt yoga voor meer kracht, uithoudingsvermogen en souplesse, zonder het lichaam zwaar te belasten. Spanning en energie opstoppingen kunnen op een natuurlijke manier wegvloeien. Yoga heeft een diepe doorwerking op het energiesysteem en het zenuwstelsel, het lichaam krijgt kans om te ontspannen, te herstellen en op te laden.
De uitgekiende houdingen werken bovendien door op klieren, organen, bindweefsel en gewrichten. Door yoga zul je je niet alleen lichamelijk fitter voelen, ook mentaal en emotioneel komt er meer energie en ruimte vrij. Dus meer genieten! Belangrijk is dat je altijd beweegt binnen je eigen grenzen. Soms mag je jezelf uitdagen, leer vooral om lief te zijn voor jezelf.

 

Kom een je een keer met mij en met yoga kennismaken?


Dru Yoga

Dru Yoga is de basis van de yoga die door mij wordt gegeven . Deze vorm van yoga kenmerkt zich door zachte, vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het naast een sierlijke ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Dru Yoga is stevig verankerd in de eeuwenoude yogatraditie. Dru Yoga is van generatie op generatie overgedragen en het zou wel eens levenslang kunnen vergen om alles volledig te begrijpen en te doorgronden. Dru Yoga is goed voor de rust in lichaam en geest, bevordert de innerlijke stabiliteit en draagt bij aan een positieve en pro-actieve levenshouding.

Kijk hier waar en wanneer de lessen plaatsvinden.

 

Yoga & Run

Samen met hardlooptrainer Jeroen Reintjes verzorgen wij trainingen waarbij een unieke combinatie wordt gemaakt tussen yoga en hardlopen.  Een aanrader als je in beweging wilt komen maar ook daarin je rust wilt vinden. Het fijne is dat je naast de verbinding met jezelf een verbinding maakt met de natuur. Kijk hier voor de nieuwe cursus.

 

Yoga at work

Toe aan een energieboost op je werk? Wil je even een ander contact met je collega's? Klop aan bij je werkgever en nodig mij uit! Als jij lekker in je vel zit gaat alles nog veel beter. Lees hier verder

Yoga als coach

Wil je het graag anders doen, andere gewoonten aanleren? Wil je graag meer passie en levensvreugde ervaren in je leven? Wil je je helemaal fit en energiek voelen? Laat yoga je persoonlijke coach zijn en met je meebewegen. Samen ontwikkelen we een traject waarmee jij weer helemaal blij wordt. De intake is geheel vrijblijvend. Afhankelijk van de situatie geven we een invulling aan je unieke traject. Geïnspireerd?

 

Family Fun

Samen met je gezin, je kinderen yoga doen. Ontdekken hoe handig en hoe leuk jullie lichamen zijn. Daar kun je werkelijk van alles meedoen. Doorbreek gewoontes en rituelen en zie elkaar eens van de andere kant. Vooral samen, in verbinding met elkaar en leuk.

 

Yoga party

Ook zo genoeg van dat stil zitten en altijd dezelfde gesprekken? Wil je een keer wat anders organiseren? Wil je echt contact maken met jezelf en met je dierbaren? Wil je lekker ongedwongen plezier maken en bewegen? Nodig mij uit voor inspirerende yogasessie.