moment voor jezelf

Yoga blijkt een effectieve methode te zijn om te verbinden en evenwicht te brengen in alle lagen van ons bestaan die tegengesteld lijken. Je leert je aandacht te verleggen van buiten naar binnen. Door met alle aandacht in je lichaam te voelen en te oefenen vergroot je het innerlijk bewustzijn. Je wordt je gewaar hoe je je eigenlijk van binnen voelt en je wordt meer subtiel in je waarnemingen. Je leert signalen sneller herkennen. Je wordt je bewust hoe je innerlijk reageert op je omgeving en leert ontspannen in wat zich van binnen voordoet.

 

Fysiek zorgt yoga voor meer kracht, uithoudingsvermogen en souplesse, zonder het lichaam zwaar te belasten. Spanning en energie opstoppingen kunnen op een natuurlijke manier wegvloeien. Yoga heeft een diepe doorwerking op het energiesysteem en het zenuwstelsel, het lichaam krijgt kans om te ontspannen, te herstellen en op te laden.
De uitgekiende houdingen werken bovendien door op klieren, organen, bindweefsel en gewrichten. Door yoga zul je je niet alleen lichamelijk fitter voelen, ook mentaal en emotioneel komt er meer energie en ruimte vrij. Dus meer genieten! Belangrijk is dat je altijd beweegt binnen je eigen grenzen. Soms mag je jezelf uitdagen, leer vooral om lief te zijn voor jezelf.

 

Kom je een keer met mij en met yoga kennismaken?

Proefles yoga

€ 12,50

  • Beschikbaar
  • Levertijd: 1-3 dagen

Dru Yoga

Dru Yoga is de basis van de yoga die door mij wordt gegeven . Deze vorm van yoga kenmerkt zich door zachte, vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling, waardoor het naast een sierlijke ook een krachtige manier is om stress te verminderen. Dru Yoga is stevig verankerd in de eeuwenoude yogatraditie. Dru Yoga is van generatie op generatie overgedragen en het zou wel eens levenslang kunnen vergen om alles volledig te begrijpen en te doorgronden. Dru Yoga is goed voor de rust in lichaam en geest, bevordert de innerlijke stabiliteit en draagt bij aan een positieve en pro-actieve levenshouding.

Kijk hier waar en wanneer de lessen plaatsvinden.