15. augustus 2021
Leeg
Lege helderheid
Geluk · 10. mei 2021
Op de boot
Donderdag 6 mei stapte ik aan boord bij Anton Peters. De zeilende coach! Zeilen is dynamisch en uitdagend. Weg van het vaste land, in het ruime sop kom je snel los van de dagelijkse hectiek en is er meer en gemakkelijker ruimte voor reflectie. De combinatie van coaching en zeilen, geeft letterlijk vaart. Soms heb je de wind in de zeilen en soms bevind je je ineens in de luwte. Zeilen geeft inzicht in vaste denk- en gedragspatronen. Je leert regie houden in voortdurend wisselende omstandigheden...
geneeskunst · 22. april 2021
Makko-Ho strekkingen
Deze week onder de aandacht meridiaanstrekkingen! Ik ben er dol op als genees- en zienswijzen elkaar ontmoeten. Bij de makke-ho strekkingen ontmoet de Chinese geneeskunst de traditionele yoga. Deze strekkingen zijn speciale oefeningen om de energie (Qi) te laten stromen in de meridianen en hun organen. Shizuto Masunaga is bekend als de grondlegger van deze strekkingen. Een klassieke en holistische oefenserie waarmee je alle 12 meridianen activeert. Het mooie aan de Chinese geneeskunde vind ik...
Detox · 01. april 2021
Detox!
Eyeopener; ik eet al 20 dagen geen brood en ik leef nog steeds :-) Ik dacht dus echt dat het brood broodnodig was voor mij, maar dat blijkt niet zo te zijn. De laatste dagen voordat ik begon aan de detoxkuur heb ik van iedere broodmaaltijd een klein feestje gemaakt. Nu na 20 dagen met heel veel plantaardige producten verlang ik wel naar brood en naar ongeveer alles wat niet op mijn lijstje staat :-) Ik geniet ook heel erg van alles wat ik wel mag eten en ben verwonderd over hoeveel lekkere...
geneeskunst · 28. februari 2021
Begin!
Het begin is vaak, meestal altijd, het lastigste om mee te beginnen. Nu begin ik, nee toch morgen :-). Beginnen gaat over stoppen met iets. Als je ervoor staat dan lijkt het een hele grote stap. Als je begonnen bent dan blijkt die grote stap te bestaan uit allerlei kleine stapjes. Soms ben je echt zo klaar om te beginnen en dan zijn er omstandigheden die je 'toevallig' in de weg gaan zitten. Beginnen gaat over mentale kracht. Beginnen gaat over kiezen wat je belangrijk vindt. Beginnen gaat over...
hsp · 13. december 2020
HSP olé
HSP olé! Als je hooggevoelig bent, voel je echt álles! Het leven komt vaak veel intenser binnen, alsof er geen filter is. Dit geldt voor alle positieve ervaringen, maar ook de negatieve ervaringen zijn intenser. Beide kunnen in ieder geval erg overweldigend zijn. Het is heel belangrijk om te weten wanneer je overprikkeld raakt of te veel negativiteit opzuigt van anderen. Je bent eigenlijk net een spons, die alles in de omgeving opneemt. Hoe sneller je dit doorhebt en hier iets mee doet, hoe...
17. oktober 2020
We zijn allemaal mens en allemaal gelijk. Er is niemand beter, meer of anders. Niemand blijft gespaard van vervelende ervaringen in het leven en iedereen kent op een bepaalde manier geluk. We komen van verschillende plekken, andere opvoeding, andere achtergrond en andere culturen. Dat maakt onze zienswijze en positie in het leven uniek en bijzonder. Wij denken dat we anders zijn, minder zijn, meer zijn, slimmer zijn en ga zo maar door. Dat speelt zich allemaal af in je hoofd, dat is niet zo. We...
29. september 2020
Afgelopen zaterdag heb ik een shiatsu bijscholing gevolgd over stressreductie. Stress als woord bestaat eigenlijk niet in de Chinese Geneeskunde. Als Qi (levensenergie) gezond, vitaal en licht is, dan stroomt deze vrij door het lichaam. Wanneer het niet vrij stroomt ontstaat er gedoe in het lichaam. Dit kan zich op vele manieren uiten. Stress is op zich een hele normale activiteit van het lichaam. Het is gezonde spanning die nodig is om je lichaam in beweging te brengen. Het wordt pas...
12. september 2020
Op een bepaalde manier geloof ik dat ik het eeuwige leven heb. Zoveel van wat ik hoor en zie is niet op mij van toepassing. De laatste tijd komt echter meer in beeld dat ik ouder word. De osteopaat benadrukte het nog maar eens deze week. Zucht, ik vind dat dus echt niet leuk om te horen. 'Judith, je moet er rekening mee houden dat je ouder wordt.' Jaaa, ik hoor je! Dit voorjaar en deze zomer gaf mijn onderrug signalen die niet waren te missen. Natuurlijk is er stress door de coronamaatregelen,...
20. augustus 2020
Gisteravond was het SupYoga avontuur op Stroombroek. Een bijzondere ervaring die helaas veel te snel voorbij is gegaan, wanneer gaan we weer :-)? Joyce van JoyToSup nam ons mee in de wereld van het suppen. Én yoga doen op een supboard, dat vraagt om aandacht en focus! Het was niet erg om in het water te vallen want het water is zo lekker zacht en warm. Het is dus mogelijk om een zonnegroet te doen op het water! Niet zo vloeiend en flexibel als op het droge, maar in aangepaste vorm heel goed...

Meer weergeven