17. oktober 2020
We zijn allemaal mens en allemaal gelijk. Er is niemand beter, meer of anders. Niemand blijft gespaard van vervelende ervaringen in het leven en iedereen kent op een bepaalde manier geluk. We komen van verschillende plekken, andere opvoeding, andere achtergrond en andere culturen. Dat maakt onze zienswijze en positie in het leven uniek en bijzonder. Wij denken dat we anders zijn, minder zijn, meer zijn, slimmer zijn en ga zo maar door. Dat speelt zich allemaal af in je hoofd, dat is niet zo. We...
29. september 2020
Afgelopen zaterdag heb ik een shiatsu bijscholing gevolgd over stressreductie. Stress als woord bestaat eigenlijk niet in de Chinese Geneeskunde. Als Qi (levensenergie) gezond, vitaal en licht is, dan stroomt deze vrij door het lichaam. Wanneer het niet vrij stroomt ontstaat er gedoe in het lichaam. Dit kan zich op vele manieren uiten. Stress is op zich een hele normale activiteit van het lichaam. Het is gezonde spanning die nodig is om je lichaam in beweging te brengen. Het wordt pas...
12. september 2020
Op een bepaalde manier geloof ik dat ik het eeuwige leven heb. Zoveel van wat ik hoor en zie is niet op mij van toepassing. De laatste tijd komt echter meer in beeld dat ik ouder word. De osteopaat benadrukte het nog maar eens deze week. Zucht, ik vind dat dus echt niet leuk om te horen. 'Judith, je moet er rekening mee houden dat je ouder wordt.' Jaaa, ik hoor je! Dit voorjaar en deze zomer gaf mijn onderrug signalen die niet waren te missen. Natuurlijk is er stress door de coronamaatregelen,...
03. september 2020
Je frustraties zomaar lukraak projecteren op elke willekeurige voorbijganger. Dat is wat we graag doen. Het ligt heel vaak aan de ander, aan de omstandigheden, aan het verleden. Het is negatieve energie deze uiting van frustratie, het levert niets op, behalve een ontlading ten koste van een ander. De vraag is altijd; wat wil je wel? Zie het als een uitnodiging om eens heerlijk op onderzoek uit te gaan in jezelf, hoe leuk :-). Stel jezelf de vragen; Wat frustreert je? Waarom frustreert het je?...
20. augustus 2020
Gisteravond was het SupYoga avontuur op Stroombroek. Een bijzondere ervaring die helaas veel te snel voorbij is gegaan, wanneer gaan we weer :-)? Joyce van JoyToSup nam ons mee in de wereld van het suppen. Én yoga doen op een supboard, dat vraagt om aandacht en focus! Het was niet erg om in het water te vallen want het water is zo lekker zacht en warm. Het is dus mogelijk om een zonnegroet te doen op het water! Niet zo vloeiend en flexibel als op het droge, maar in aangepaste vorm heel goed...
03. augustus 2020
Wat was het spannend leuk afgelopen zaterdag! De eerste yogales in de Millinger Theetuin! Een genot voor alle zintuigen. Het donderde en het bliksemde in de vroege ochtenduren. Het klaarde langzaam op en in alle stilte betraden een groep mooie vrouwen de Millingerwaard. Hoe heerlijk ruikt het na de regen! Het was een groot plezier om met alle aandacht te struinen door de prachtige Millingerwaard. Om aan te komen in de oase van de theetuin :-). We werden hartelijk ontvangen door gastheer Rob en...
15. april 2020
Het is inmiddels week 5 van onze intelligente lockdown. En hoe vind jij dat je het doet? Een ding is zeker, we komen onszelf voortdurend tegen in deze nieuwe gecreëerde realiteit. Waar kies je wel voor en waarvoor niet? En ondanks dat we in allerlei vrijheden worden beperkt ben je nog steeds een heel vrij mens. Je mag en je kunt je eigen keuzes maken hoe opgedwongen je ook voelt. Het is allemaal van buiten af. De waarlijke vrijheid leeft in jou. Eerlijk zijn over je gevoel en naar binnen...
28. maart 2020
De zonsopgang is wat mij betreft het allermooiste moment van de dag. De aanblik op de zon die langzaam maar overtuigend tevoorschijn komt na een donkere nacht ontroert mij. Iedere dag weer. Ik word blij van het moment dat het licht in het donker komt. Dat heerlijke gevoel onder je voeten wanneer je de top van een heuvel hebt bereikt. Alle inspanning, alle donkerte verdwijnt wanneer het licht gaat schijnen. Er is zoveel mis in de wereld op dit moment. Het is niet iets om lichtzinnig over te doen...
23. februari 2020
' Niet bang voor flink een potje zwoegen? Baan jezelf dan een weg over de zanderige hellingen van Hollands Duin. In de beschutte bossen van dit gebied zie je eekhoorns wegschieten en hoor je spechten. In de duinen kom je sporen van konijnen en zelfs vossen tegen. Vanaf de hoge duintoppen kun je vanaf Hollands Duin prachtig ver kijken: over de bollenvelden en de dorpen - en natuurlijk op het strand en de Noordzee. Door de diversiteit en hoogtemeters is deze route van Staatsbosbeheer ideaal voor...
10. februari 2020
Door de vrij grote impact van hardlopen kan je lichaam het zwaar te verduren krijgen, soms met overbelasting en blessures tot gevolg. Lees deze zes tips om blessurevrij te lopen! 1. Luister naar je lichaam, niet naar je schema! Het kan even zoeken zijn. Soms ben je echt te moe om hard te lopen, vind je van jezelf toch dat je moet gaan. Het heerlijke verfrissende rondje brengt je echter nog verder van huis. Je voelt je nog slechter dan daarvoor. Soms kun je echter gewoon lethargisch zijn en is...

Meer weergeven