Stiltepunt
10. oktober 2023
Stel je voor, dat ieder mens een stiltepunt in zich heeft. In dit stiltepunt is het goed, heerst er vrede. Als je daar bent met je aandacht is er rust, kalmte en sereniteit. En stel je voor dat we daar allemaal toe in staat zijn, ongeacht wat je is aangedaan, ongeacht waar je vandaan komt, ongeacht je geloof, ongeacht hoeveel geld je hebt, ongeacht hoeveel macht je hebt, ongeacht wat dan ook. Het is steeds een keuze. Kies ik voor vrede? Soms een hele kleine beweging in jezelf als je in een...

Mediteren of zoiets
Geluk · 27. juli 2023
Gelukkig! Gelukkig is het allemaal niet zo spannend meer. Er zijn tegenwoordig al zoveel mensen die niet meer schrikken van het woord mediteren en die het ook gewoon doen. Het beste advies voor alles ongeveer in je leven; mediteren! Er zijn allerlei wetenschappelijke onderzoeken die de voordelen van mediteren beschrijven. Het beste werkt eigenlijk je eigen gevoel. Het gaat allemaal over bewustzijn, luisteren naar je lichaam en erbij blijven met je aandacht. Waar we heel veel mee bezig zijn in...

The Walk of the World
Geluk · 23. juli 2023
Holy Moly, I did it! Volbracht! Ik liep 4 x 40 km tijdens de Nijmeegse Vierdaagse! Wat een ervaring is dit.

Best of nine magic run moments of 2022!
27. december 2022
Dit is puur geluk! Hardlopen tijdens het gouden uur in de vroege ochtend op de mooiste natuurplekken van deze omgeving. Het allerliefste door de smalste en meest verrassende paadjes. Met een blijde verwachting van al het moois wat zich onderweg weer laat zien. Meebewegen met het ritme van de natuur en mijn eigen ritme. My best of nine magic run moments of 2022!

Yoga voor de gewrichten
17. december 2021
Heb je je weleens verdiept in al die leuke gewrichten van je lichaam? Er zijn ongeveer 360 gewrichten in het menselijk lichaam en ongeveer 100 daarvan zijn mobiel. In principe vormen gewrichten verbindingen tussen twee of meer stijve botten of kraakbeenachtige structuren en zorgen voor de mobiliteit van het menselijk lichaam. Een gewricht is het 'scharnier' tussen twee botten. Je hebt grotere gewrichten, zoals je heup, knie, schouder en elleboog, en kleinere gewrichten zoals bijvoorbeeld in je...

Gravelbike!
14. november 2021
Zo simpel kan geluk zijn. De gravelbike! Het is heerlijk om te touren op de gravelbike. Deze zomer fietsten wij over de mooiste gravelpaden in Nederland en Duitsland. Juist de afwisseling tussen allerlei verschillende soorten ondergrond en de daarbij behorende omgeving is een ervaring van geluk. Op de een of andere manier durfde ik nooit de grote Rijnbrug in Emmerich over te fietsen. Allerlei goede redenen omdat vooral niet te doen. Deze zomer zijn we regelmatig over deze imposante brug...

Op de boot
Geluk · 10. mei 2021
Donderdag 6 mei stapte ik aan boord bij Anton Peters. De zeilende coach! Zeilen is dynamisch en uitdagend. Weg van het vaste land, in het ruime sop kom je snel los van de dagelijkse hectiek en is er meer en gemakkelijker ruimte voor reflectie. De combinatie van coaching en zeilen, geeft letterlijk vaart. Soms heb je de wind in de zeilen en soms bevind je je ineens in de luwte. Zeilen geeft inzicht in vaste denk- en gedragspatronen. Je leert regie houden in voortdurend wisselende omstandigheden...

Makko-Ho strekkingen
geneeskunst · 22. april 2021
Deze week onder de aandacht meridiaanstrekkingen! Ik ben er dol op als genees- en zienswijzen elkaar ontmoeten. Bij de makke-ho strekkingen ontmoet de Chinese geneeskunst de traditionele yoga. Deze strekkingen zijn speciale oefeningen om de energie (Qi) te laten stromen in de meridianen en hun organen. Shizuto Masunaga is bekend als de grondlegger van deze strekkingen. Een klassieke en holistische oefenserie waarmee je alle 12 meridianen activeert. Het mooie aan de Chinese geneeskunde vind ik...

Detox!
Detox · 01. april 2021
Eyeopener; ik eet al 20 dagen geen brood en ik leef nog steeds :-) Ik dacht dus echt dat het brood broodnodig was voor mij, maar dat blijkt niet zo te zijn. De laatste dagen voordat ik begon aan de detoxkuur heb ik van iedere broodmaaltijd een klein feestje gemaakt. Nu na 20 dagen met heel veel plantaardige producten verlang ik wel naar brood en naar ongeveer alles wat niet op mijn lijstje staat :-) Ik geniet ook heel erg van alles wat ik wel mag eten en ben verwonderd over hoeveel lekkere...

Begin!
geneeskunst · 28. februari 2021
Het begin is vaak, meestal altijd, het lastigste om mee te beginnen. Nu begin ik, nee toch morgen :-). Beginnen gaat over stoppen met iets. Als je ervoor staat dan lijkt het een hele grote stap. Als je begonnen bent dan blijkt die grote stap te bestaan uit allerlei kleine stapjes. Soms ben je echt zo klaar om te beginnen en dan zijn er omstandigheden die je 'toevallig' in de weg gaan zitten. Beginnen gaat over mentale kracht. Beginnen gaat over kiezen wat je belangrijk vindt. Beginnen gaat over...

Meer weergeven