Welkom in het nu!

Wat ontzettend leuk dat je nu hier bent. Welkom in de wereld van Judith | Yoga | Shiatsu.  Een wereld die bestaat uit rust, ruimte en rijkdom. Een wereld vol mogelijkheden. Want nu is een nieuw moment. Met ieder moment krijg je een kans opnieuw te beginnen. Laat je twijfels of angsten je niet tegenhouden, dit moment straalt van hoop en geluk. Een glimlach om je lippen en vreugde in je hart.

 

rust

 

De balans vinden tussen het leven aangaan en niets durven doen.

 

ruimte

 

Het vrije gevoel om te kunnen kiezen om vorm te geven aan wat in je leeft. Het juiste evenwicht tussen actieve bepaling en meegaan in de stroom. Het durven laten klinken wat in je leeft.

 

rijkdom

 

Wat zielsgelukkig maakt is ware rijkdom te vinden in de eenvoud van het leven. Een simpel gebaar; een hand op je schouder, een bemoedigende knik, de wind die zacht je gezicht raakt, een glimlach.

 

Onze producten

Judith | Yoga | Shiatsu biedt een breed scala aan mogelijkheden en hulpmiddelen om de rust in jezelf te vinden. Naast wekelijkse yogalessen in groepen zijn er ook individuele mogelijkheden. Wil je echt de diepte in met jezelf neem dan een kijkje bij onze trainingen.

Fijn YogaShirt

Vanaf nu zijn er heerlijke en comfortabele yogashirts te beschikbaar. Gemaakt van organische katoen en gerecyclede polyester. Voorzien van prachtige prints waardoor je wordt uitgenodigd om de rust in jezelf te vinden. Juist nu! Alleen nog maat M en voor maar € 25,-  (excl. verzendkosten) Meer informatie vind je hier.

Let's do some yoga

Blog

Lees hieronder de laatste blogs van Judith | Yoga | Shiatsu.

Veel lees plezier!

Wil je alle blogs lezen, klik dan hier.

Liefde

We zijn allemaal mens en allemaal gelijk. Er is niemand beter, meer of anders. Niemand blijft gespaard van vervelende ervaringen in het leven en iedereen kent op een bepaalde manier geluk. We komen van verschillende plekken, andere opvoeding, andere achtergrond en andere culturen. Dat maakt onze zienswijze en positie in het leven uniek en bijzonder. 

Wij denken dat we anders zijn, minder zijn, meer zijn, slimmer zijn en ga zo maar door.  Dat speelt zich allemaal af in je hoofd, dat is niet zo.

We zijn gelijk, we doen allemaal op onze eigen manier ons best, en we zijn allemaal op zoek naar liefde en geluk. Alleen ziet dat er soms aan de buitenkant en in jouw zienswijze niet helemaal zo uit. 

Kijk vanuit liefde, vraag en luister waar de ander vandaan komt.

Begin een gesprek en ontdek.

 

Stressreductie op z'n chinees! Ni Hao!

Afgelopen zaterdag heb ik een shiatsu bijscholing gevolgd over stressreductie. Stress als woord bestaat eigenlijk niet in de Chinese Geneeskunde. Als Qi (levensenergie) gezond, vitaal en licht is, dan stroomt deze vrij door het lichaam. Wanneer het niet vrij stroomt ontstaat er gedoe in het lichaam. Dit kan zich op vele manieren uiten.  

Stress is op zich een hele normale activiteit van het lichaam. Het is gezonde spanning die nodig is om je lichaam in beweging te brengen. Het wordt pas ziekmakend op het moment dat er veel meer spanning wordt opgebouwd dan we gebruiken en als dit een langdurige situatie is. Je kunt je misschien het beeld voorstellen dat je je voet op het gaspedaal blijft houden, dat je steeds 'aan' staat. Er is bijna tot geen ruimte om even 'uit' te staan.

Een van de manieren om stress te reduceren is door het aanspreken van het parasympatisch zenuwstelsel. Dit deel van je zenuwstelsel zorgt ervoor dat je lichaam in een toestand van rust en herstel kan komen. Het heeft hiermee een tegengestelde functie aan het andere deel van het autonome zenuwstelsel, het orthosympathische zenuwstelsel. Het 'aan' systeem. De juiste balans hiertussen is van belang! 

Bij shiatsu maken we gebruik van een speciale druktechniek om deze balans weer te helpen herstellen. Dat alleen al is heilzaam :-)

Daarnaast werken we met de energie van de  wondermeridianen. Ja, je leest het goed. Wij zijn uitgerust met wondermeridianen! De energie van de wondermeridianen werkt vanaf het prille levensbegin, schept het leven en herschept de mens onophoudelijk tijdens het leven. Ze zijn het fundament van je oorsprong.

Het eeuwige leven!

Op een bepaalde manier geloof ik dat ik het eeuwige leven heb. Zoveel van wat ik hoor en zie is niet op mij van toepassing. De laatste tijd komt echter meer in beeld dat ik ouder word. De osteopaat benadrukte het nog maar eens deze week. Zucht, ik vind dat dus echt niet leuk om te horen. 'Judith, je moet er rekening mee houden dat je ouder wordt.' Jaaa, ik hoor je! 

Dit voorjaar en deze zomer gaf mijn onderrug signalen die niet waren te missen. Natuurlijk is er stress door de coronamaatregelen, natuurlijk reageert mijn lichaam op het nieuw ontdekte suppen. Even schudden en weer doorgaan! Euuuh, nee dus. Ik denk dat ik alles kan en dat alles mogelijk is. Ik ben ook niet zo snel bereid om te toe te geven dat iets niet kan. Want ik ben een 'Reuling' en wij kunnen alles! Sterk en karakter tonen, daar zijn we goed in. Saillant detail is wel dat ze veelal niet erg oud geworden zijn die stoere mensen van Reuling. Mijn vader werd maar 54 jaar oud. Ik denk daar best vaak over na. Want stel dat ik mijn vader achterna ga, dan heb ik nog 7 jaar te leven. En wat ga ik dan allemaal doen?

Zeker niet oud zitten zijn ;-)

Maar dat is ook niet de boodschap van de osteopaat. Wanneer ik zijn praktijk verlaat zijn de laatste woorden die ik hoor, 'lekker bewegen jij!'. Nog bewuster bewegen dus. Rekening houden met de mogelijkheden en onmogelijkheden van het lichaam. Het is belangrijk om zo breed mogelijk te bewegen, niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk.

Breed georiënteerd. Veelzijdig. Afwisselend. Altijd de juiste balans tussen belasting en belastbaarheid, tussen inspanning en ontspanning. Nog meer en nog beter voelen wat goed is voor jou. En dat vind ik een heeeele leuke boodschap, die hoor en verkondig ik graag :-)

Eigen verantwoordelijkheid!

Je frustraties zomaar lukraak projecteren op elke willekeurige voorbijganger. Dat is wat we graag doen. Het ligt heel vaak aan de ander, aan de omstandigheden, aan het verleden. 

Het is negatieve energie deze uiting van frustratie, het levert niets op, behalve een ontlading ten koste van een ander.

De vraag is altijd; wat wil je wel?  

Zie het als een uitnodiging om eens heerlijk op onderzoek uit te gaan in jezelf, hoe leuk :-).

 

Stel jezelf de vragen;

Wat frustreert je?

Waarom frustreert het je?

 

Natuurlijk mogen we elkaar nog steeds ergens op aanspreken. Voel echter de energie waar je dat mee doet. Waar gaat het echt over?

De uitnodiging is om eigen verantwoordelijkheid te nemen. Voor je gedachten, voor je gevoel, voor je gedrag, voor je leven.

Alleen jij bent verantwoordelijk voor hoe je in het leven staat.

Probeer wat meer in te checken bij jezelf dan te oordelen over de ander.

SupYoga

Gisteravond was het SupYoga avontuur op Stroombroek. Een bijzondere ervaring die helaas veel te snel voorbij is gegaan, wanneer gaan we weer :-)?   Joyce van JoyToSup nam ons mee in de wereld van het suppen. Én yoga doen op een supboard, dat vraagt om aandacht en focus! Het was niet erg om in het water te vallen want het water is zo lekker zacht en warm.

Het is dus mogelijk om een zonnegroet te doen op het water! Niet zo vloeiend en flexibel als op het droge, maar in aangepaste vorm heel goed uitvoerbaar. Daarna hebben we allerlei yinposes gedaan met mooie benamingen. I really loved the melting heart.

De eindontspanning met de handen in het water, het uitzicht op de prachtige wolkenpartijen , en het dobberen over het heerlijke water was ultiem.