in het nu!

Bij Judith | Yoga | Shiatsu vind je rust, ruimte en rijkdom. In een wereld vol mogelijkheden. Nu is een nieuw moment. Met ieder moment krijg je een kans opnieuw te beginnen. Laat je twijfels of angsten je niet tegenhouden, dit moment straalt van hoop en geluk. Een glimlach om je lippen en vreugde in je hart.

 

rust

 

De balans vinden tussen het leven aangaan en niets durven doen.

 

ruimte

 

Het vrije gevoel om te kunnen kiezen om vorm te geven aan wat in je leeft. Het juiste evenwicht tussen actieve bepaling en meegaan in de stroom. Het durven laten klinken wat in je leeft.

 

rijkdom

 

Wat zielsgelukkig maakt is ware rijkdom te vinden in de eenvoud van het leven. Een simpel gebaar; een hand op je schouder, een bemoedigende knik, de wind die zacht je gezicht raakt, een glimlach.

 

Het aanbod

Judith | Yoga | Shiatsu biedt een breed scala aan mogelijkheden en hulpmiddelen om de rust in jezelf te vinden. Naast wekelijkse yogalessen in groepen zijn er ook individuele mogelijkheden. Wil je echt de diepte in met jezelf neem dan een kijkje bij onze trainingen.

Yoga op ibiza

We are going to Ibiza van vrijdag 12 tot en met zaterdag 18 oktober 2024. Dichtbij het prachtige dorpje Santa Eularia ligt het mooie huis van Gerard. In villa 'follow the sun' heerst een oase van rust. Een unieke locatie voor een heerlijk yoga verblijf. En een prachtige uitvalslocatie voor het ontdekken van al het moois op Ibiza. Kortom het uitzicht op een heerlijke week.  We verblijven zes nachten in deze prachtige villa met iedere ochtend buitenyoga in het heerlijke ochtendzonnetje. Om daarna fijn aan te schuiven bij het ontbijt. Er wordt voor ons op meerdere dagen een smaakvolle lunch en diner bereid in het huis. Op de twee dagen koken we zelf of ontdekken we de heerlijke restaurantjes op het eiland. Ga je mee?

Retraite naar de Morvan

Zooo gaaf! Samen met Jantien Broere organiseren we een reisje naar de Morvan!

De Morvan wordt ook wel de groene long van de Bourgogne genoemd.  Dit granietmassief is glooiend en ongerept en ligt halverwege tussen Parijs en Lyon. Een regio (waar de tijd stil te hebben gestaan) met rust, prachtige natuur en cultuur.

Zoals de eeuwige heuvel waarop de pelgrimsstad Vezelay ligt. Een fascinerende plek waar al eeuwenlang pelgrims komen voor de relikwieën van Maria Magdalena, voordat ze verder trokken richting Santiago de Compostella.

Dit lange weekend ( 6 t/m 10 juni) gaan we samen op reis door de schoonheid van de Morvan. We proeven het heerlijke eten, we genieten van de cultuur, we maken wandelingen door de natuur, doen yoga op de mooiste plekjes.

De reis is volgeboekt. Voor meer informatie klik op www.retouratanature.nl (terug naar je natuur!).

Let's do some yoga

Blog

Lees hieronder de laatste blogs van Judith | Yoga | Shiatsu.

Veel lees plezier!

Wil je alle blogs lezen, klik dan hier.

Vorm geven aan wie je bent!

Volgens mij gaat het leven over vorm geven aan wie je bent. Het boetseren van je eigen bestaan. Het onderzoeken wat je allemaal kunt en wie je bent. Zelfkennis en zelfverrassing. Steeds weer een open blik. Door jezelf deze ruimte toe te staan ben je tevens een inspiratie voor de mensen om je heen. Het afgelopen jaar ging ik van 'bevangen' door de rouw weer verder naar mijn eigen natuur.  Het leven met de dood ervaar ik als het meest onverenigbare van mijn bestaan. Hoe leef ik met de dood is een groot vraagstuk en tegelijkertijd een zoektocht vanaf het moment dat mijn vader plotseling stierf op jonge leeftijd. Deze vorm heb ik nog niet gevonden. Ik ben wel steeds aan fijnschaven. Zodat de vorm het licht op een optimale manier gaat reflecteren.  Geen eenvoudig en standaard proces. Wel een uniek proces. En dat is wat ons in mijn ogen te doen staat in onze tijd op aarde. De dagelijks beoefening van yoga en meditatie laten mij steeds oog in oog staan met mezelf. Een uitnodiging om alles in mij te omarmen. Het makkelijke, het moeilijke, het leuke, het onverenigbare, het pijnlijke. Deze aandacht, liefde en compassie voor mezelf is uiteindelijk een geschenk aan allen. Het enige waar je echt een verandering kunt bewerkstelligen is jezelf. Hoe erg de wereld ook in brand staat. 


‘Misschien is het leven niet meer dan een lange voorbereiding op het verlaten ervan.’

John Banville

 

 

Kloosterweekend

In het mooie en rustige kloosterdorp Steijl, gelegen aan de Maas, ligt het prachtige bezinningscentrum St. Michaël. In de eerste dagen van november was ik hier voor een driedaagse verstillende retraite onder leiding van Petra Galama van Spiritwijs. 

 

Drie dagen in stilte en schoonheid van het kloosterleven en met de wijsheid van Thich Nhat Hahn. Een helder programma met meerdere stiltemeditaties en loopmeditaties per dag en het gezamenlijk lezen van de woorden van Thich Nhat Hahn.

 

Liefdevol en met zorg voorbereid door Petra gingen we deze dagen gingen we aan de hand van Thich Nhat Hanh binnen in de ultieme dimensie, een liefdevol en wijs bewustzijn die oorsprong is van al het leven. We hebben ontdekt hoe we mogen vertrouwen op innerlijke heling die ons vanuit ons dieper bewustzijn gegeven wordt. En hoe die heling kan gebeuren op een manier die we nooit zelf hadden kunnen bedenken. Thich Nhat Hanh is verbonden met een diep besef van de ultieme dimensie die verweven is met ons dagelijks leven. Vanuit de prachtige natuur die ons omringt en vanuit de ultieme dimensie ontvangen we een innerlijke heelheid die dieper reikt dan we kunnen beseffen. 

 

We namen zijn woorden in stilte tot ons en gingen  er met elkaar over in gesprek, om ieders persoonlijke ervaring te verhelderen en te vertrouwen in het leven. Petra zorgde hierin voor een fijne veilige bedding, een groot luisterend vermogen en de kunst om ieder werkelijk te zien en te horen. Ze geeft zelf aan dat mystiek en stilte haar bronnen zijn van haar inspiratie en van haar  luisteren.

 

Daarnaast heeft Petra ons alle bijzondere verborgen plekken van de kloostertuin en het klooster laten ervaren. Dat vond ik zo inspirerend. 

 

Het weekend heeft mij de oneindige schoonheid van het leven  laten zien en voelen. De stiltemeditaties waren stuk voor stuk bijzondere ervaringen die me hebben aangespoord om mijn dagelijkse meditatie weer op te pakken. En dat lukt! Het was een fijne ervaring om in stilte te zijn en toch zo verbonden met mijn mede reisgenoten. Het was een ware ontdekkingsreis op vele verschillende dimensies, ik ben diep aangeraakt door het leven.

 

Petra verstaat de kunst van de stilte, van het wachten, van de ruimte en het zien.

 

Kortom een aanrader! Volgend jaar worden deze weekenden weer georganiseerd door Petra.

 

Stiltepunt

Stel je voor, dat ieder mens een stiltepunt in zich heeft.

In dit stiltepunt is het goed, heerst er vrede.

Als je daar bent met je aandacht is er rust, kalmte en sereniteit.

En stel je voor dat we daar allemaal toe in staat zijn, ongeacht wat je is aangedaan, ongeacht waar je vandaan komt, ongeacht je geloof, ongeacht hoeveel geld je hebt, ongeacht hoeveel macht je hebt, ongeacht wat dan ook.

Het is steeds een keuze.

Kies ik voor vrede?

Soms een hele kleine beweging in jezelf als je in een tweestrijd zit.

Soms een hele grote beweging als je iets vreselijks wordt aangedaan.

Altijd een beweging naar binnen. En van daaruit naar buiten.

Het voelt zo idealistisch en tegelijkertijd simplistisch.

Soms is het zo simpel en zo voor de voeten liggend dat je er makkelijk overheen stapt.

Nou ja, het lijkt simpel, maar doe het maar eens.

Dit stiltepunt en deze wetenschap waren voor mij de doorslaggevende reden dat ik mijn opleiding bij Dru Yoga, World Peace Flame,  heb gedaan. Handvaten aanleren om mezelf en anderen naar dit punt te brengen in onszelf.

Het enige punt dat ik wil maken, een punt van stilte. 

Bij iedereen.

Van levensbelang.