Humor is een belangrijk aspect in het jaar van vreugde & geluk. Plezier, humor en de lach kunnen een zucht van verlichting geven op veel momenten. Denk maar eens aan een happy face van een blij kind, je smelt :-) De afgelopen weken stonden de yogalessen in het teken van de lach. En daar had ik ontzettend veel lol van en moest tegelijkertijd veel gene en oordeel in mezelf overwinnen. Ook ontdekte ik dat er soms niet zoveel te lachen valt.
Samen lachen geeft een immense positieve energie. De ogen gaan stralen, er is contact, verbinding en warmte. Het geeft een heel goed en gelukkig gevoel, er is een verbinding van hart tot hart. Met lachyoga wek je die fantastische energie op een beetje kunstmatige manier op. Het lichaam maakt het niet uit of we lachen met een reden of dat we doen alsof. Het hoofd gaat echter in de weerstand, dat is volkomen normaal en heel begrijpelijk! Tijdens het lesgeven heb ik al dolle pret in mezelf, ik voel de weerstanden in mezelf, benieuwd naar de reacties van de yogi's. Vastberaden om de positieve energie voor iedereen voelbaar te maken.
Ook voor mij is het reuze spannend om zomaar zonder reden te gaan lachen. Het is gewoon doen en ervaren wat het oplevert, zonder oordeel! Mijn focus ligt op het doen, op het gevoel voor, tijdens en na de lachoefening. Het gewaar worden van de gedachten en de weerstanden. Wanneer je aan de ongemakkelijkheid voorbij bent gaat en voelt; wat is het toch heerlijk om even lekker samen te lachen. De lach is het meest eenvoudige en toegankelijke instrument om het leven te vereenvoudigen.
Wanneer er dan een zeer dierbare vriendin komt te overlijden lukt het me niet om de lachoefeningen te doen. Heb ik niet de juiste energie om in te zetten. Soms lukt het niet om te lachen, om de positieve energie te voelen. Soms zit je aan de keerzijde en zie je die kant. Dat is niet fijn maar wel goed om te ervaren. Deze fantastische vriendin zou niets liever willen dan dat wij plezier maken, lachen in en om onszelf. En dan merk je dat alles toch gebeurd, dat we geen eeuwig leven hebben, of je nu serieus bent of lekker vrolijk. Uitbundig of ingetogen. Het is allemaal goed zoals het is. Goed om te weten dat je kunt kiezen voor een leven met humor. Want wanneer jij de humor zoekt, zal de humor jou zeker vinden!
Deze week blijven we nog in de kracht van de lach. Naast oefeningen voor het laten stromen van de energie gaan we aan de slag met het bekkengebied. Ontspanning in het bekkenregio geeft ontspanning in de kaken. De lachoefeningen zijn subtiel en gaan als een speels effect door de les. Ik verheug me er nu al op. Tot op de mat!